Neulich sagte mir jemand:„Ich kann Mitgefühl für andere empfinden – für mein Kind, meine Freunde, sogar für Kolleg:innen, die mich...

Viele Menschen glauben, Meditation sei etwas für besonders ruhige, spirituelle oder sehr disziplinierte Menschen. Vielleicht gehörst du...

🐴 „Das Leben ist kein Ponyhof“  – oder doch? „Das Leben ist kein Ponyhof.“Ein Satz, den fast jede*r schon einmal gehört hat. Meist wird...

Die Bedeutung von Vorbildern: Wie Eltern und Bezugspersonen emotionale Offenheit und Empathie vorlebe können Kinder lernen nicht nur...

Warum echte Selbstfürsorge weder Ego-Trip noch Schaumbad ist – und warum wir trotzdem so oft damit scheitern. 1. Selbstfürsorge – klingt...

Scham ist eine der intensivsten, aber auch am wenigsten besprochenen Emotionen. Sie wirkt oft im Verborgenen und beeinflusst unser...

Destruktive und dysfunktionale Schuld: Wie sie sich äußert und wie du dich davon befreien kannst Schuld ist ein Gefühl, das tief in...

Warum dieser Satz so problematisch ist Ob auf dem Spielplatz, im Sportverein oder sogar in der Erziehung – viele Jungen (und manchmal...

Wenn ich nicht widerspreche, stimme ich zu? Kennst du das Gefühl, wenn jemand etwas sagt oder tut, womit du nicht einverstanden bist –...

Wut hat einen ziemlich schlechten Ruf. Sie gilt als unangemessen, unkontrollierbar und zerstörerisch. Wer wütend ist, verliert angeblich...

„Ich weiß gar nicht, was ich fühle.“ – Ein Satz, der oft fällt, wenn Menschen den Zugang zu ihren eigenen Emotionen verloren haben....

Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich traurig, wütend oder ängstlich bist, aber dich mit aller Kraft dagegen wehrst? Vielleicht lenkst...

„Ich bin halt einfach so!“ – ein Satz, den wir oft hören, wenn Menschen ihr Verhalten oder ihre Persönlichkeit erklären (oder...

Ein Kind stürzt, schlägt sich das Knie auf und beginnt zu weinen. Sofort kommt ein gut gemeinter Satz von Eltern oder Bezugspersonen:...

Ein Satz, der vielen von uns seit der Kindheit eingetrichtert wurde. Aber hast du dich jemals gefragt, warum wir Vergnügen als Belohnung...

„Reiß dich zusammen!“, „Sei nicht so emotional!“ – diese Sätze haben wir alle schon mal gehört. Doch was, wenn emotionale Belastung...

Viele von uns - vorangig vermutlich die männliche Spezies - haben ihn in der Kindheit gehört: „Indianer kennen keinen Schmerz!“ – meist...

Hast du dich jemals gefragt, warum du in bestimmten Situationen plötzlich eine Welle von Wut, Freude oder Angst verspürst – und warum...

Hast du dich jemals gefragt, warum dich ein schlechter Tag noch schlechter denken lässt oder warum Menschen mit einer positiven...

Was passiert in Körper und Gehirn, wenn wir eine Emotion erleben? Emotionen fühlen sich manchmal wie ein wilder Ritt auf einer Achterbahn...