Individuelles Coaching / Mentoring

Beschreibung

✨ Individuelles Coaching – dein Raum für echte Veränderung Manchmal spüren wir, dass es so nicht weitergehen kann – aber wissen noch nicht genau, was stattdessen möglich ist. Vielleicht steckst du fest, kämpfst mit Stress, Selbstzweifeln oder emotionalen Themen, die dich schon lange begleiten. Vielleicht willst du endlich Grenzen setzen, klarer fühlen oder Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen. In meinem individuellen Coaching begleite ich dich dabei, Verständnis für deine inneren Muster zu entwickeln – und vor allem: sie zu verändern. Denn Klarheit ist der erste Schritt. 💡 Was dich erwartet Im Coaching schauen wir nicht „einfach zurück“, um in alten Geschichten zu graben. Stattdessen arbeiten wir lösungs- und ressourcenorientiert. Du bringst dein Thema mit (oder wir arbeiten es heraus) – und gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt. Wir nutzen dabei je nach Situation auch körperorientierte oder kreative Methoden, um tiefer zu schauen als nur „vom Kopf her“. Themen, die häufig im Coaching auftauchen – inklusive typischer Glaubenssätze: 🔓 Emotionale Blockaden & alte Muster lösen „Ich muss alles alleine schaffen.“ „Ich bin nicht gut genug.“ 💛 Selbstwert & innere Klarheit stärken „Ich bin nur etwas wert, wenn ich leiste.“ „Ich muss es allen recht machen.“ ✋ Grenzen „Wenn ich Nein sage, bin ich egoistisch.“ „Ich bin verantwortlich für die Gefühle anderer.“ 🌪 Stress reduzieren & gesunde Strategien im Alltag finden „Ich darf erst ausruhen, wenn alles erledigt ist.“ 🧠 Mentale Stärke & Resilienz aufbauen „Ich schaff das sowieso nicht.“ 🔄 Entscheidungen treffen, die dir wirklich entsprechen „Was denken die anderen wohl über mich?“ 🌀 Coaching ist ein Prozess – keine Einzelsitzung mit Wunderlösung Veränderung braucht Integration. Deshalb empfehle ich grundsätzlich mindestens 2–3 Sitzungen, um das Erarbeitete zu überprüfen, gemeinsam nachzujustieren oder weitere Themen aufzugreifen, die sichtbar werden. Coaching ist wie ein Training für deinen inneren Kompass – du lernst, dich besser zu verstehen und neue Wege zu gehen. 📍 Rahmen & Konditionen Ort: Online via Zoom oder vor Ort in Dresden Dauer: 60–90 Minuten pro Sitzung (je nach Thema & Prozess) Kosten: Einzeltermin: 150 € 3er-Karte: 425 € 5er-Karte: 700 € 🌱 Was du mitbringen solltest: Nur dich – und die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen, neue Perspektiven zuzulassen und dich selbst mit ein bisschen mehr Mitgefühl zu betrachten.